健身教练考试章节练习(2019.02.21)

时间:2019.02.21来源:考试资料网
1 能够充分伸展肱三头肌的方式是()

A.肩关节伸和肘关节伸
B.肩关节屈和肘关节屈
C.肩关节伸和肘关节屈
D.肩关节屈和肘关节伸

3 有规侓的参加锻炼者,一般参加()属于初级者。

A.三个月以内
B.三个月至半年
C.半年至一年
D.一年以上

参考答案

1.合成及修复细胞
2.提供能量

5 下列关于营养素概念叙述正确的是()

A.食物中经过消化、吸收和代谢能够维持生命活动的物质称为营养素
B.营养素的概念就是人体从外界摄取食物、经过消化、吸收和代谢、用以维持生命活动的整个过程
C.营养素分为42种,可分为6大类
D.人体每日所摄取的食物,其中能够满足所需人体的那一部分

6 伸展练习可以在他人帮助下完成,这种方法叫做()。

A.静力性伸展练习
B.被动伸展练习
C.冲击性伸展练习
D.主动伸展练习

8 半仰卧起坐的目标肌肉为()

A.腹外斜肌
B.腹直肌
C.腹内斜肌
D.髂腰肌

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